Μάθημα τρίτο : Φάτε χωρίς περισπασμούς.
Θα παρατηρήσετε πως όταν μπείτε στην διαδικασία να βάλετε φαγητό στον σκύλο σας, εκείνος δεν θα ξεκολλήσει τα μάτια του από πάνω σας. Από την στιγμή που θα γεμίσετε με την τροφή το μπολ του μέχρι να το αφήσετε στο σημείο που τρώει. Κι όταν ,δε, ξεκινήσει το φαγητό, αγνοεί τα πάντα έχοντας όλη του την προσοχή σ’ αυτό. Σε αντίθεση με τους ανθρώπους που θέλουν κατά την διάρκεια του φαγητού να βλέπουν τηλεόραση, να διαβάζουν χωρίς να επικεντρώνονται αποκλειστικά στο φαγητό. Οι σκύλοι κάνουν focus μέχρι να χορτάσουν και μετά επανέρχονται στο άλλο τους πρόγραμμα. Κάντε το ίδιο. Είναι το μυστικό για να διατηρηθείτε σε φόρμα και να μην έχετε στομαχικές διαταραχές ή κοιλόπονους. Γιατί αν επικεντρωθείτε στο φαγητό την ώρα που τρώτε, τότε θα αντιληφθείτε πότε έχετε χορτάσει και θα σταματήσετε. Έτσι αποφεύγετε να παραφάτε και να φουσκώσετε χωρίς να το καταλάβετε επειδή έχετε το μυαλό σας αλλού. Επιπλέον μ’αυτόν τον τρόπο απολαμβάνετε περισσότερο τη γεύση του φαγητού.
Σου άρεσε το άρθρο; Μοίρασέ το στους φίλους σου 
20
20
20
20
