Μάθημα όγδοο : Ξεκουραστείτε.
Έχετε παρατηρήσει πως όταν πάτε τον σκύλο σας σε ένα πάρκο και παίξει για αρκετή ώρα με άλλα σκυλιά και τρέξει πολύ, στην επιστροφή του στο σπίτι θα πέσει ξερός από την κούραση και θα το ρίξει στον ύπνο για την υπόλοιπη ημέρα. Είναι απλό. Ξέρει να ακούει το σώμα του κι αναγνωρίζει την ανάγκη του για ξεκούραση. Για να διατηρείτε υγιή τον οργανισμό σας πρέπει να κάνετε το ίδιο. Το σώμα σας δυναμώνει περισσότερο μόνο εάν ξεκουράζεται. Γι’ αυτό λοιπόν δεν πρέπει να κάνετε έντονη γυμναστική κάθε μέρα. Δώστε στον εαυτό σας μία με δύο μέρες την εβδομάδα ρεπό.
Σου άρεσε το άρθρο; Μοίρασέ το στους φίλους σου 
20
20
Σου άρεσε το άρθρο; Μοίρασέ το στους φίλους σου
20
20
